冷得都紫了！寒潮再次来袭，医生教你远离这个健康“第一杀手”！

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你冷不冷？这些地方冷得都紫了！

昨天

中央气象台继续发布寒潮蓝色预警

局部地区降温超14℃！

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冬季降温一定要注意保暖，千万冷不得。

否则将导致血管收缩，血流减慢，平时可能只是堵塞了部分的动脉，突然受冷却有可能会瞬间堵满，引发脑卒中——中国人健康的“第一杀手”！

脑卒中（也叫中风）有多可怕？

在中国，每12秒就有一人发生中风，每21秒就有一人因脑中风而死亡。

它有四个特点：高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率

但只要我们了解什么是脑卒中，有哪些相关的高危因素与预警信号，就可以提前预防，从而远离脑卒中。

今天我们请到了成都市第六人民医院神经内科医疗组长、主任医师龙秀英，为大家讲讲脑卒中的相关知识！

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01哪些因素会导致脑卒中？

脑卒中也称“中风”，这一类疾病的本质是脑血管循环障碍或血管破裂进而引起脑组织病变，临床上以脑梗死最为常见，脑出血次之。

以下原因可增加脑卒中风险：

1、相关疾病

高血压：冬季血压易波动升高，当身体当中血压一直处于比较高的状态，将导致脑动脉管壁性质的改变，变脆变薄；通过血压的冲击，容易形成脑动脉瘤。当血压巨升时，可导致血管和微动脉瘤破裂，从而引发脑卒中。

糖尿病：糖尿病容易导致微血管的损害，引起动脉粥样硬化，毛细血管管壁增厚，增加中风的几率。

血脂异常：高胆固醇促进动脉脂质斑块的形成，阻碍大脑血流。血管疾病：血管结构不完整或发育不良、血管病变，会增加发生出血性中风的风险。比如存在膨出型动脉瘤、动静脉畸形、无症状颈动脉狭窄等，中风的风险也高于常人。

心脏疾病：比如心房颤动、冠心病、心衰、心肌病或瓣膜病变等。这些人群发生心脏血栓进入脑血管引起中风的概率要高于一般人群。

脑卒中家族史：有脑卒中家族史的人群更应警惕。

2、肥胖

控制脂肪、胆固醇和盐的量。

吃过量的饱和脂肪、胆固醇和钠盐，会增加患上肥胖、高血压等疾病的风险，中风常相伴而来。

3、吸烟

吸烟会降低血氧含量，增加心脏负担，加速血栓形成。烟草中的尼古丁会升高血压。

另外，吸烟还会损伤动脉内壁，加重动脉粥样硬化。有数据显示，吸烟者或被动吸烟者发生中风的风险是不吸烟者的两倍。

4、过量饮酒

少量饮酒可以降低缺血性脑卒中发生的风险，但冬季聚餐或者逢年过节期间，容易过量饮酒，则会增加脑卒中风险。

卒中的救治效果具有极强的时间依赖性。急性缺血性脑卒中约占脑卒中的70%,其治疗时间窗窄，越早治疗效果越好。

如何快速识别脑卒中呢？请记住“脑卒中120”。

02脑卒中“120”

“中风120”是一种适用于国内的迅速识别脑卒中和即刻行动的策略：

“1”代表“看到1张不对称的脸”；

“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；

“0”代表“聆(零)听讲话是否清晰”。

如果通过这三步观察怀疑患者是中风，可立刻拨打急救电话120。

03做到这些，远离脑卒中

针对之前提到的高危因素，我们可知道最佳的预防方式：

1、三高人群要积极治疗

保持正常的血糖，血脂、血压水平，减少血管受到的损害和承受的负荷。

所以，高血压、糖尿病患者平时应坚持平稳控制血压和血糖，心脏病患者应坚持按医嘱服药，控制好血脂。

2、良好的生活习惯

戒烟，充足睡眠，保持健康规律的生活习惯，勤于锻炼。

冬季老年人运动时间不宜过早，程度不宜剧烈，应适度运动；推荐快走、太极等运动，每周运动3次，每次30分钟左右。

降温记得头部保暖，注意室内外温差。

3、定期体检

40岁以上的人群，建议每年都要进行一次关于脑卒中的检查，向医生咨询了解心脑血管知识，进行脑卒中风险评估；

年轻人建议每2~3年进行一次相关检查，可以有效预防和计算出脑卒中的发生。

这里要特别提醒一下中青年人群，并不是年轻，自觉存在年龄优势，就不需要预防脑卒中，现在脑卒中年轻化趋势越来越明显，甚至有一些疾病年轻人才是高发人群，在寒冷的秋冬季节里，更应该严加防范。

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龙秀英医生擅于诊治脑血管病、眩晕综合征、头痛、面瘫、帕金森病及脑炎、痴呆、癫痫、睡眠障碍、脊髓病变等疾病，尤其擅长缺血性脑卒中急性期诊治及二级预防，重点开展脑卒中高危人群的筛查与防治工作。

有相关疑问，或想知道更多冬季远离脑卒中知识的朋友们，欢迎12月28号（周五）下午15:00~16:00，来名医微坐诊寻找答案。

来源：丁香医生、生命时报、健康时报等

图片来源：123rf

编辑：懒懒