快评丨戴上“心理的口罩”复工

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疫情面前，害怕是人之常情，过度的害怕是心理问题作祟。我们既要戴好有形的防疫口罩，还要戴好无形的“心理口罩”，增强身心的免疫力。

想吃火锅、冒菜，想喝咖啡、奶茶……防疫期间，你还想干什么？

人是群居动物。在家待得越久，就越想出门。这不就有网友说，从来没这么想上班。

随着各大城市复工复产，走出家门上班的人越来越多，和复工有关的段子也多了起来。有人说复工第一周就像演《无间道》，被工作人员用额温枪顶着头时，觉得自己被刘德华附体；还有一张图被大伙津津乐道，一装修公司复工，工人们戴着斗笠、披着塑料薄膜围在一起，被网友称之为“六大门派商议围攻光明顶”。

各种捧腹的段子里，人们仍然意识到，复工虽有一定风险，但其间仍有乐趣。重要的是，这些“搞笑”的图文透露一个重要信息，病毒虽可怕，但只要多加注意，就能确保安全。比如说复工期间戴口罩、勤洗手，和同事交谈保持一定的距离，坚持“两点一线”，只到工作单位、工作岗位，不聚会、不聚餐，不去人多的地方等。

即便这样，还是难免有部分人心有戚戚焉，新冠肺炎传染性强，疫情形势亦有反复，外面环境是否安全，工作压力大会不会导致免疫力降低被感染……在“不怕一万，就怕万一”的忧虑之下，继续“宅”或许成了一些人的“合理选择”。

对危险的警觉，是人自我保护的本能。但人是理性的动物，需要对危险进行合理评估，还要平衡好防疫和生活的关系。人还是社会动物，我们是社会中的一员，社会的正常运转需要我们每一个人努力。融入其中，承担起自己的责任，既是权利也是义务。

目前，各地对企业复工都提出较为严格的要求，要做出相应的复工和防疫方案，大可不必过于担心。疫情面前，害怕是人之常情，过度的害怕就是心理问题作祟。这就要求我们既要戴好有形的防疫口罩，还要戴好无形的“心理口罩”，增强身心的免疫力。

这场防疫战，不仅考验我们的身体，更考验我们的心理。担心和不安，可以尝试做些心理调整。

比如，多和亲戚朋友沟通交流。交流可以帮助我们释放压力，还可以在彼此的问候和关爱中，营造出温馨友爱的氛围，在亲朋好友的鼓励和支持下，会让我们意识到，和自己处于同一阵线的人有很多，心态就会变得积极乐观。

比如，试着和已经上班的朋友、甚至一线人员比较。一线人员处于疫情最严重的地方，他们远比我们危险，但依旧毅然地奔赴前方，相较之下，我们也没必要那么害怕了；和已上班的亲朋好友比较，就会发现我们比他们晚一点上班，这样一想，心理也会舒坦一些。

心理问题可大可小，一定不要轻视。山重水复疑无路，柳暗花明又一村。复工，还需拨开心头的“浓雾”，戴上心理的“口罩”！

红星新闻评论员黄静

编辑赵瑜