这件事影响升学和就业！从6岁到初中，近视发生率正呈成倍增长趋势

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9月21日，由四川省疾病预防控制中心、四川省卫生健康宣教中心主办，自贡市疾病预防控制中心等承办的健康知识巡讲暨“小手拉大手一起健康走”健康知识进校园宣讲活动在四川自贡市汇南实验学校举行。

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↑四川省疾控中心健教所所长程刚讲话

四川省疾控中心健教所所长程刚在讲话中提到，2018年，我省儿童青少年的总体近视率高达53.5%。其中，6岁儿童近视率就有18.2%，小学生近视率为36.5%，初中生近视率为73%，高中生为79.5%。从6岁到初中阶段，近视发生率呈现成倍增长的趋势。要打赢儿童青少年视力健康保卫战，需要社会、家庭、学校、医疗卫生机构的共同努力，而学生作为自身健康的第一责任人，要爱护自己的眼睛。

省卫生健康宣教中心向学校捐赠了健康知识宣传资料和体育用品，希望大家懂知识，讲科学，适当增加户外活动、体育锻炼。

↑现场义诊

四川省健康科普专家、自贡市第一人民医院眼科主任李爽乐围绕“青少年近视预防”进行了健康知识宣讲。讲座中通过抢答问题等互动活动让孩子们了解眼球的发育过程，预防近视的关键所在。讲座上孩子们积极踊跃回答问题，活动气氛异常热烈。

“近视会影响升学及就业，军事、警察、运动、艺术等专业会将近视孩子拒之门外。医学、理、工、农、林各专业对近视度数也有限制。而高度近视并发的白内障、青光眼、视网膜脱离、黄斑变性等，导致视力下降甚至失明。”

↑四川省健康科普专家、自贡市第一人民医院眼科主任李爽乐进行健康知识宣讲

近视的防治

1．读写姿势：改正不良用眼习惯，坚持三个“一”，即：写字时手指距离笔尖一寸，看书写字时眼睛距离书本一尺，前胸与桌沿要保持一个拳头的距离。

2．合理作息：读、写半小时-1小时，休息5-10分钟，两眼向远处眺望（最好看远处绿色的树木），使眼肌得到休息。

3．沐浴阳光：每天2小时，每周14小时以上的户外活动时间。

4．四不看：不在直射的强光下看书，不在光线暗的地方看书，不躺卧看书，不走路看书。

5．照明达标：台灯放在左前方，40瓦-60瓦的白炽灯，室内灯同时开。

6．劳逸结合：小学生每天睡眠时间不少于10小时，中学生每天睡眠时间不少于9小时，高中生每天睡眠时间不少于8小时。

7．眼保健操

8．营养均衡：近视患者可多食用胡萝卜、动物肝脏、南瓜等。少食用甜食，少吃或不吃零食。少喝碳酸饮料及各种饮品。忌食油腻、辛辣食品。

↑现场科普

关于青少年近视矫正的专家建议

1.最有效、最科学的方法是佩戴合适的矫正眼镜

2.不能过分依赖药物、按摩、治疗仪等辅助治疗手段

3.手术有限制

红星新闻记者王拓

编辑于曼歌

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